Czesc, jestem aktualnie na: Sus - 600mg tyg OXA - 40-50mg dziennie NPP e3d - 100mg Zazwyczaj na nandrolonach mam problemy z fujara takze chciualem zapytac czy dorzucic sustanonu? i po tym cyklu chcialbym sie odblokowac jak najszybciej takze zalezy mi na poprowadzeniu tego cyklu pozadnie, niestety nie mam badan przed zaczeciem cyklu jestem okolo [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Za dużo :) Aktywność w ciągu dnia : Praca przy komputerze, rower(mało) , siłownia 3 razy w tyg (pn, sr, ptk), planuje dodać jeszcze [...]
Cześć. Od pewnego czasu uczęszczam na siłownie wraz z kilkoma moimi znajomymi. Jak idzie sie domyślić,podłaczyłem sie pod plan treningowy jednego z nich. Wygląda on następujaco: Poniedziałek:Klata+Triceps Wtorek:Plecy+Biceps Środa:Nogi+Barki Czwartek:Klata+Triceps Piątek:Plecy+Biceps Sobota:Nogi+Barki Niedziela: wolne Ostatnimi czasy poczytałem [...]
[...] i chcę mieć najlepsze efekty skoro już biorę te środki. Informacje dodtkowe, które mogą się przydać: -chce zrobić 2 tyg clen, 2 tyg eca, 2 tyg clen -biorę lewotyroksynę czyli analog tyroksyny (niedoczynność tarczycy- zaleczona od dawna) -ćwiczę siłowo 5x w tyg, wiek 19 lat, bmi w normie, chcę tylko sie dociąć Pytanie 2: Najlepsze na tych [...]
Witam mam 23l 186cm 90kg waga w 2006r ćwiczyłem nie cały rok na siłce pozniej nie było0 na to czasu gdyz pracowalem jako kierowca sam. ciezarowego dalem sobie spokoj z tą robotą ponieważ chce zostać zawodowym żołnierzem i tu zaczynają się schody a dokładnie test sprawności fizycznej przechodze wszystkie ćwiczenia pozytywnie oprócz drążka nie [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam. Ostatnio zakupiłem Dietę oraz plan treningowy póki co na okres próbny na 3 miesiące, zaczął on działać od wczoraj, tylko mam pytanie czy CI specjaliści których mam (chyba to wszystko jedno którzy) "pracują" w weekendy i w tygodniu w jakich godzinach, bo jest tam możliwość wysyłania do nich wiadomości i kontaktowania się z nimi, zacząłem [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155kg -martwy ciąg: 220kg -przysiad: 170kg PYTANIE: Jakieś opinie o salbutamolu jeśli chodzi o końcówkę redukcji (6-8tyg)? Czy warto? Czy da się go odnieść jakoś do spalaczy z USA dostępnych na rynku czy to zupełnie co innego?
[...] z art. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html dodając jedynie ćwiczenie nr 7.Prosiłbym również o sprawdzenie ilości powtórzeń bo nie jestem pewien czy dobrze to ustaliłem.Jeśli plan jest ok to mam pytanie czy po 6 tygodniach przyniesie opisane prze ze mnie efekty?Z góry dzięki za odpowiedzi.Pozdrawiam
[...] żadnej diety i nie stosuję. Od 4 tygodni razem z kumplem zaczęliśmy biegać raz w tygodniu. On biega tylko po to żeby utrzymać/poprawić formę, a ja schudłem. Dzięki temu od jakiegoś tygodnia utrzymuję wagę 92-93kg. I tu moje pytanie do Was. Czy w tym wieku należy układać jakąś specjalną dietę? Czy wystarczy zdrowe odżywianie + trochę wysiłku?
[...] ciąg: 220kg x2 -przysiad: 170kg x3 Cześć. Jestem na TRT, ale niestety chwilowo nie mogę załatwić sobie następnej recepty na teścia. Byłem dotychczas na enanie, ale mogę dostać teraz z undera cypionat. I pytanie czy powinienem brać ten cypio w takiej samej dawce i częstotliwości co enan (100mg co 4 dni), czy zejść całkowicie z teścia na 1-2 tyg.
witam! od kilku treningów czuję ból w łokciu,dziś już nie dałem dokończyć zaplanowanego treningu (ledwo co zrobiłem plecy) Nie wiem co mam zrobić,ból jest trudny do opisania-nie jest punktowy,cieżko go zlokalizować,boli mnie jakby cała ręka od łokcia w górę. Smarowałem sobie ketonalem ale to jeden wielki shit bo nic nie daje,obawiam się , że [...]
[...] i jakby wysypane kamyczki - nie znam się, ale jest to bieżnia wokół orlika. -Czytałem o typach stóp(neutralna, pronująca, supinująca), ale nie wiem jaką mam i tutaj pytanie czy jeśli pojadę do sklepu np. Decathlon to na miejscu mogę liczyć na taką pomoc w doborze obuwia pod tym względem? +pytanie odnośnie spodni [...]
[...] jestem właśnie w 7 tygodniu cyku TESTO ENAN 300mg e4d od Alpha Zeneca i postanowiłem się przebadać. Niestety badania krwi wykazały podwyższony Estradiol. Kieruje moją prośbę o pomoc w zbiciu ESTRO i chciałbym dowiedzieć się czy towar jest dobry. W załączniku dodaje wyniki badań. Pozdrawiam! /SFD/2018/8/14/27a8407560514f869b59ca6e9d0f2b93.jpg
Witam. Piszę, ponieważ od jakiegoś czasu borykam się z problemem z mięśniem. Od kilku miesięcy zająłem się treningami tzw. wsadów (koszykówka). Nigdy wcześniej nie miałem z tym problemów. Mianowicie chodzi o to, że jakieś 1,5 miesiąca temu podczas treningu, przy wyskoku poczułem silny ból mięśnia w udzie, jakby mięsień mi się rozerwał [...]
Witam, przeczytałem już tyle tematów o Cell Pumpie , że nie wiem co robić teraz, wszyscy piszą inaczej, jak jest w końcu, jak i kiedy go brać? proszę o pomoc: Posiadam Cell Pumpa biogenix Orange DT: 2 porcje, okey ale kiedy?? są różne propozycje: -rano i po treningu -rano i przed treningiem -przed i po treningu rano na czczo ile minut przed [...]
Witam Postanowiłem przejść na rzeźbe, raz ze lato, mało jem, dużo sie ruszam, a dwa że troche mi sie urosło, a nawet pas mi urósł Obecny plan Push 1 Przysiady Wyciskanie Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc [...]
[...] i dzieje sie to samo co kiedyś. Mianowicie, wszysko jest pięknie łądnie... daję sobie radę z ćwiczeniami, jest ciężko, ale ok. Czuję jak brzuszek pracuje i wogóle, ale zaczyna mnie odpychać od jedzenia. Miewam odruchy wymiotne coraz częściej, zdarza się biegunka czasami. I teraz niech mi ktoś wytłumaczy co to może być?? Czy mam kontynuować [...]
[...] krzywa cukrzycowa bo lekarz po jednym badaniu sie zaniepokoil. Wiec ogolnie mam niski poziom cukru ale mysle ze to ze wzgledu na moje niezdrowe odzywianie. Teraz nie wiem czy ryzykowac ta dieta a boje sie ze moze mi sie cos stac z braku weglowodanow? glowa mnie boli i slabo sie czuje. czy moze stosowac diete innego typu: obnizyc spozycie [...]
[...] roku po skonczeni A6Weidera ; od tamtego czasu bez przerwy ćwicze brzuch - pon - śr - pt. na siłownie chodze przez 5 miesięcy też bez przerwy. Moge zrobić sobie tydzień odpoczynku ? czy jest to wskazane ? Bo w men's health pisali i też czytałem, że podczas odpoczynku takiego wszystko sie polepszy itd... :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 [...]
[...] Nolva, ponieważ mam guzki pod sutkami a po zatym dosc duze bf i straszne owlosienie na nogach i powoli na klacie.. Pytanie jakie dawki Nolvy i ile opakowan potrzebnych, oraz czy efekty beda mniejsze przy antyestrogenie, czy wogule jest sens ja dodac? Z góry dzieki :) Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 kg Wzrost: 172 cm Obwód [...]
